O que é o Luto?
É um processo necessário e fundamental para preencher o vazio deixado por qualquer perda significativa não apenas de alguém, mas também de algo muito importante como um objeto, uma viagem, um emprego, uma ideia, etc. As fases do luto não possuem um tempo predefinido para acontecerem, depende da perda e da pessoa. Porém sabe-se que leva mais tempo da fase da depressão para a fase de aceitação e algumas pessoas levam décadas da vida e outras nunca conseguem aceitar com serenidade a perda, isso acontece principalmente no caso de perda de um filho. O processo de luto é acompanhado por um conjunto de sentimentos, entre os quais: tristeza, raiva, culpa, ansiedade, solidão, fadiga, desamparo, choque, anseio, torpor, alívio e emancipação. Refletindo-se em sintomas físicos de vazio no estômago, aperto no peito, nó na garganta, falta de ar, falta de energia, boca seca entre outros.
O luto (perda) normalmente passa por cinco fases:
A negação
É a primeira fase do luto, é no momento que nos parece impossível a perda, em que não somos capazes de acreditar. A dor da perda seria tão grande que não pode ser possível, não poderia ser real.
A raiva
Surge depois da negação. Mas mesmo assim, apesar da perda já consumada negamo-nos a acreditar. Pensamento de “ porque a mim?” surgem nesta fase, como também sentimentos de inveja e raiva. Nesta fase, qualquer palavra de conforto, parece-nos falsa, custando acreditar na sua veracidade
A negociação
Surge quando o individuo começa a por a hipótese da perda, e perante isso tenta negociar, a maioria das vezes com Deus, para que esta não seja verdade. As negociações com Deus, são sempre sob forma de promessas ou sacrifícios.
A depressão
Surge quando o individuo toma consciência que a perda é inevitável e incontornável. Não há como escapar à perda, este sente o “espaço” vazio da pessoa (ou coisa) que perdeu. Toma consciência que nunca mais irá ver aquela pessoa (ou coisa), e com o desaparecimento dele, vão com ela todos os sonhos, projetos e todas as lembranças associadas a essa pessoa ganham um novo valor.
A aceitação
É a ultima fase do luto. Esta fase é quando a pessoa aceita a perda com paz e serenidade, sem desespero nem negação. Nesta fase o espaço vazio deixado pela perda é preenchido. Esta fase depende muito da capacidade da pessoa mudar a perspectiva e preencher o vazio.
Diante o processo do luto o papel do psicólogo é fundamental para ajudar o ser humano a identificar o estágio em que se encontra o luto, a evolução do estagio exige a vivencia de sentimentos e pensamentos que o individuo tenta evitar. Então a tarefa do psicólogo é permitir que o paciente vivencie o luto, entendendo que superar não é esquecer nem fingir que nada aconteceu, ou seja aceitar e continuar a viver, retornar sua rotina, voltar-se para amigos e familiares.